Kräuter gegen Gicht: Alternative Behandlung und Hausmittel

Lauren Panoff, MPH, RD, ist eine pflanzliche Ernährungsberaterin, Autorin und Rednerin, die sich darauf spezialisiert hat, Menschen dabei zu helfen, mehr pflanzliche Lebensmittel auf ihren Teller zu bringen und die Norm zu durchbrechen.

Marissa Sansone, MD, ist Fachärztin für Innere Medizin und derzeit Fellow für Rheumatologie an der Yale University. Sie unterrichtet aktiv Assistenzärzte und Studenten in Rheumatologie und begutachtet Abstracts in der Zeitschrift Rheumatology.

Eine Kombination aus Medikamenten, Ernährungsumstellungen und Bewegungsanpassungen wird normalerweise verwendet, um die Gicht in den Griff zu bekommen und Schübe vorzubeugen. Es gibt jedoch mehrere Kräuter, die viele Menschen bei der Behandlung von Gichtsymptomen hilfreich finden.

In diesem Artikel werden einige der Kräuter besprochen, die häufig zur Behandlung von Gicht eingesetzt werden.

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Gicht ist eine häufige Form der entzündlichen Arthritis. Zu den häufigsten Symptomen gehören Schmerzen, Schwellungen und Rötungen rund um das betroffene Gelenk. Gicht betrifft häufig den großen Zeh, kann aber auch an Ellbogen, Knien, Handgelenken und Knöcheln auftreten.

Es wird angenommen, dass mehreren Kräutern heilende Eigenschaften zugeschrieben werden, die bei der Linderung von Gichtsymptomen helfen können.

Die Teufelskralle (Harpagophytum procumbens) stammt aus der Kalahari-Wüste in Südafrika. Es gehört zur Familie der Sesamgewächse und ist nach dem hakenförmigen Aussehen der Früchte benannt, an denen es wächst.

Teufelskralle wird häufig zur Behandlung von Gicht eingesetzt, da sie Verbindungen namens Iridoidglykoside enthält, die bekanntermaßen entzündungshemmend wirken. Es kann auch eine antioxidative Wirkung haben, die dabei hilft, schädliche freie Radikale abzuwehren, die entzündliche Erkrankungen wie Gicht verschlimmern können.

Darüber hinaus enthält die Pflanze Harpagosid, eine Verbindung, der schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. Tatsächlich ergab eine Überprüfung, dass ein Teufelskrallenextrakt mit 60 Milligramm (mg) Harpagosid pro Portion die Schmerzen wirksam lindert, die Beweglichkeit verbessert und den Bedarf an Medikamenten bei Menschen mit Arthritis der Hüfte oder des Knies verringert.

Teufelskralle ist in vielen Kräutertees enthalten oder kann einzeln in feinen Pulvern, Kapseln oder Extrakten gekauft werden.

Klettenwurzel (Arctium lappa L.) ist ein Gemüse mit langen Wurzeln und wird seit langem bei Erkrankungen von der Verdauung bis zur Entgiftung eingesetzt. Es ist außerdem reich an Antioxidantien und kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Klettenwurzeltee bei der Bekämpfung von oxidativem Stress hilft und Entzündungsmarker bei Menschen mit Arthrose, einer entzündlichen Gelenkerkrankung wie Gicht, reduziert.

Sie finden frische Klettenwurzel oder getrocknete Versionen in Form von Tee, Pulver, Öl und Extrakt.

Ingwer (Zingiber officinale Roscoe) ist eine mit Kurkuma und Kardamom verwandte Blütenpflanze. Der am häufigsten verwendete Teil der Ingwerpflanze ist das Rhizom oder die Wurzel, die als Ergänzung verwendet oder in ein Kochgewürz umgewandelt wird.

Untersuchungen zeigen, dass Ingwer eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung hat. Ingwer kann beispielsweise dazu beitragen, Entzündungen bei Menschen mit Arthrose und rheumatoider Arthritis zu reduzieren.

Viele dieser Vorteile werden Gingerol, Zingeron und Shogoal, seinen Hauptwirkstoffen, zugeschrieben. Eines davon heißt [6]-Shogaol und hat in Tierversuchen eine Anti-Gicht-Wirkung gezeigt.

Ingwer ist in seiner rohen Wurzelform sowie in getrockneten Pulvern, Extrakten, Ölen, Säften und Tees erhältlich.

Mariendistel (Silybum marianum) ist ein blühendes Kraut, das mit Gänseblümchen und Ambrosia verwandt ist. Daraus wächst eine einzelne violette Blüte mit großen, stacheligen Blättern, die von weißen Adern durchzogen sind.

Untersuchungen legen nahe, dass Mariendistel antioxidative und antiarthritische Eigenschaften hat. Eine Tierstudie ergab, dass Mariendistel möglicherweise den Harnsäurespiegel senken kann, was für Menschen mit Gicht hilfreich sein könnte.

Mariendistel wird in Kapselform sowie als Mariendistelextrakt, Teebeutel und Tabletten verkauft.

Hibiskus ist eine Gartenblume, die seit langem in pflanzlichen Heilmitteln verwendet wird. Einige Wissenschaftler glauben, dass Hibiskus eine Anti-Gicht-Wirkung hat. Viele Menschen versuchen, Hibiskus zur Behandlung von Gicht zu verwenden, da er laut Tierversuchen zur Senkung des Harnsäurespiegels beitragen kann.

Hibiskus gibt es in verschiedenen Formen, unter anderem als Extrakt, als Tee oder als Nahrungsergänzungsmittel.

Luzerne (Medicago sativa) ist eine Pflanze, die am häufigsten als Sprossen verzehrt wird. Es wird seit langem in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Erkrankungen wie Diabetes, Menstruationsbeschwerden, hohem Cholesterinspiegel, Harnwegsinfektionen (HWI) und Arthritis eingesetzt. Allerdings gibt es im Allgemeinen kaum wissenschaftliche Beweise für diese Verwendungen.

Neuere Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Luzerne die Bildung von Harnsäure verhindern kann, was für die Behandlung von Gicht von entscheidender Bedeutung wäre. Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Luzerne entzündungsfördernde Verbindungen, sogenannte Zytokine, hemmen und so möglicherweise Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit arthritischen Erkrankungen wie Gicht lindern kann.

Alfalfa-Sprossen können als Lebensmittel in vielen Lebensmittelgeschäften oder auf Bauernmärkten gekauft werden. Luzerne wird auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft und ist einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe in pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln gegen Arthritis.

Zusätzlich zu den oben genannten Kräutern können mehrere andere Hausmittel dazu beitragen, die Schwere und Häufigkeit von Gichtanfällen zu reduzieren.

Dazu gehören Folgendes:

Gicht ist eine häufige entzündliche Erkrankung, die Schwellungen und Schmerzen in bestimmten Gelenken verursacht, am häufigsten im großen Zeh. Während Medikamente, Diät und Bewegung häufig zur Behandlung von Gichtsymptomen eingesetzt werden, finden manche Menschen, dass Kräuter wie Ingwer, Mariendistel, Teufelskralle, Klettenwurzel, Hibiskus oder Luzerne hilfreich sein können.

Bedenken Sie, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel untereinander und auch mit bestimmten Medikamenten interagieren können. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Routine ein neues pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, um sicherzustellen, dass es sicher und für Sie geeignet ist.

Gichtanfälle können schmerzhaft und frustrierend sein, insbesondere wenn sie Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, alltägliche Aktivitäten zu genießen. Wenn Sie an Gicht leiden und nach anderen natürlichen Methoden zur Behandlung der Symptome suchen, können einige dieser Kräuter hilfreich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob er für Sie geeignet ist.

Wenn sich Harnsäure im Körper ansammelt, verwandelt sie sich in Kristalle, die Gelenkschmerzen und Entzündungen verursachen können. Während weitere Untersuchungen erforderlich sind, deuten einige Studien darauf hin, dass Kräuter wie Mariendistel, Hibiskus und Luzerne dazu beitragen können, die Bildung von Harnsäure zu reduzieren.

Während Gicht für viele Menschen eine chronische Erkrankung sein kann, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Schübe auf ein Minimum zu beschränken. Beispielsweise kann es hilfreich sein, sich nährstoffreich und purinarm zu ernähren, ein gesundes Gewicht zu halten, regelmäßig Sport zu treiben, Alkohol zu meiden, verschriebene Medikamente vorschriftsmäßig einzunehmen und möglicherweise ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren.

Lebensmittel mit hohem Puringehalt, wie Innereien, bestimmte Meeresfrüchte und Speck, können die Bildung von Harnsäure fördern und gelten als ein hohes Risiko für Gichtanfälle. Auch Bier kann bei regelmäßigem Genuss Gicht auslösen, insbesondere wenn es mit Bierhefe hergestellt wird. Darüber hinaus können mit Fructose gesüßte Getränke wie Limonade und gesüßte Fruchtsäfte Gicht begünstigen, da konzentrierter Fructose die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren erschweren kann.

Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Gicht.

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Von Lauren Panoff, MPH, RDLauren Panoff, MPH, RD, ist eine pflanzliche Ernährungsberaterin, Autorin und Rednerin, die sich darauf spezialisiert hat, Menschen dabei zu helfen, mehr Pflanzen auf ihren Teller zu bringen. Sie ist eine hoch angesehene Autorin im Gesundheits- und Ernährungsbereich und liebt es, über die Kraft der Ernährung zu sprechen. Lauren möchte Menschen mit den Informationen und Ressourcen versorgen, die sie für ein gesünderes und erfüllteres Leben benötigen.